1、谷类食物包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源。在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。
2、谷类可大体分为禾谷类、豆菽类、薯类三类。禾谷类:包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等。豆菽类:包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。薯类:包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等。
3、联合国粮食及农业组织(下称粮农组织)的粮食概念就是指谷物,包括麦类、粗粮和稻谷类三大类。
4、玉米:与水稻、小麦等传统粮食作物相比,玉米具有很强的耐旱、耐寒、耐瘠薄和优良的环境适应性。玉米营养价值高,是优良的粮食作物。黑米:黑米是一种药食两用的大米,属于糯米。黑米是禾本科水稻长期栽培形成的特色品种。籽粒类型有籼稻和粳稻两种,籽粒品质分为糯性和非糯性。糙米是黑色或深棕色的。
5、谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。
6、小麦 小麦是我国人民膳食生活中的主食之一。小麦可制成各种面粉(如精面粉、强化面粉、全麦面粉等),麦片及其他免烹饪食品。玉米 玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等,因其粒如珠,色如玉而得名珍珠果。原产于中美洲和南美洲。全世界热带和温带地区广泛种植。
1、芒果含糖量高。芒果是一种常见的热带水果,营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等。,但是含糖量比较高。芒果的含糖量在11%-19%左右,主要是果糖。芒果的含糖量在不同时期有所不同,但总体来说是比较高的。同时,芒果的热量含量也比较高,每100g芒果约57卡路里。
2、芒果糖分高。芒果是常见的热带水果,营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,但是含糖量相对来说是较高的,芒果的含糖量大约是在11%-19%,主要是以果糖为主,不同时期的芒果含糖量不相同,但是总体相对来说是较高的,同时芒果的热量含量也较高,每100克芒果热量大约为57卡路里。
3、芒果属于含糖量较高的水果,平时食用时需要适度。而且如果糖分不能及时得到分解,会引起上火。由于糖分含量较高,所以糖尿病患者应忌食。
4、芒果含糖量较高。一般水果的含糖量在10%到15%,而芒果的含糖量为14%到16%,算是高糖水果。
5、成熟时***,味甜,果核坚硬。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
泻白甘草地骨皮,桑皮再加粳米宜;泻肺清热平咳喘,又可和中与健脾。[3] 10 出处 《小儿药证直诀》卷下 5 《杏苑》卷三方之泻白散 1 方名 泻白散 2 组成 桑白皮2两,地骨皮2两,生甘草1两。 3 主治 《杏苑》卷三方之泻白散主治肺热。
主治 寒伤肺、郁而变热所致咳嗽。4 加减 有痰,加瓜蒌、半夏;有热,加黄芩、石膏。古籍中的羌防泻白散 《症因脉治》:[卷二咳嗽总论]外感咳嗽 身热,前方加石膏、半夏。寒伤肺,郁而变热者,羌防泻白散。三时,寒伤肺者,通用此方。
主治 肺素有热,风寒束于肌表所致肩背痛。古籍中的羌活泻白散 《症因脉治》:[卷一中风总论]内伤痰壅 三子养亲汤,合泻白枳桔汤等;若肺有表邪,当用羌活泻白散、防风泻白散。
我推荐低糖水果如苹果、梨、樱桃、草莓和葡萄柚含糖量低, 低糖水果是指那些含糖量相对较低的水果,它们通常不会导致血糖水平快速上升。
水果,这是一种对身体很健康的食物,世界上现已知的水果种类大约有三万多种,但大部分也是富含高糖分的,而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响。所以,我们可以选择含糖量低的水果,这样既美味又健康。
猕猴桃肯定算得上是低糖水果,它含有大量的糖醇类物质,能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟,到季时超市和水果店都能买到。雪莲果雪莲果含的水分较多,热量较低,所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市,买的时候最好挑小的,外皮偏白色的。
山楂:山楂又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种。椰子:椰子,植株高大,乔木状,高15—30米,茎粗壮,有环状叶痕,基部增粗,常有簇生小根。
青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克,每100克可提供20-40千卡的能量。
下列水果是不甜的水果:酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
你买药应该有说明书的,请仔细阅读说明书,或在网上搜索:盐酸米诺环素胶囊说明书仔细阅读。你吃的是50mg/粒的,药物倒是没有过量,可能是你对这类药物的副作用比较敏感。这是个体差异造成的,以后注意这一类的药(四环素族)和氨基糖苷类抗生素对于你禁忌。
你好,你描述的情况是用药后的不良反应,与个人体质对药物的不适应有关系。;这种情况不建议继续服药,应该及时复诊,对接诊医师说明情况,请医生更换药物治疗。
米诺环素吃多了有什么副作用 米诺环素,也称为盐酸米诺环素,有多种剂型,如胶囊、片剂和口服液。 长期服用米诺环素会引起菌群失调,容易导致白色念珠菌等耐药菌引起的二重感染。 米诺环素与其他四环素类药物一样,会导致药物长时间沉积在牙齿和骨骼中,导致牙齿变黄,影响骨骼生长发育。
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