尿毒症股骨头坏死锻炼-尿毒症会引起骨头坏死吗

简略信息一览：

• 1、股骨头坏死功能锻炼的基本要求
• 2、股骨头坏死患者如何运动?
• 3、股骨头坏死需要适当运动,我自己怎么锻炼比较好呢
• 4、股骨头坏死不手术怎么自我锻炼治疗
• 5、股骨头坏死经过治疗后有哪些功能锻炼可以做呢

股骨头坏死功能锻炼的基本要求

股骨头坏死锻炼 1）屈髋分合：仰卧位，双手置于体侧，双足不离床面，屈膝屈髋约成45度角，以双足为轴心，以膝为主，带动大腿向两侧尽量分开，使髋关节充分舒展，然后回合，幅度逐渐增加。活动5~10min。

锻炼中切忌太过心急，要循序渐进，一点点慢慢的来。另外在锻炼中不能负重。

在早期双侧股骨头坏死可扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以游泳、骑自行车或骑三轮车。

你好，很高兴为您解股骨头患者日常如何加强功能锻炼：①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

股骨头坏死患者日常可***取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转等。患者可以伸、屈、内收、外展、外旋等，它的特点是股骨头不受压，这样在活动关节时，有病的髋关节再损伤的机率就很小。如果按照医生规定的锻炼原则去做，还会更好。

股骨头坏死患者如何运动?

您好 股骨头坏死锻炼 1）屈髋分合：仰卧位，双手置于体侧，双足不离床面，屈膝屈髋约成45度角，以双足为轴心，以膝为主，带动大腿向两侧尽量分开，使髋关节充分舒展，然后回合，幅度逐渐增加。活动5~10min。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。

一定要加强髋部的自我保护意识。 （2）走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。

您好，股骨头坏死的患者可以保持每天有一定的锻炼运动，这样可以促进血液循环，而且有助于康复。股骨头坏死的锻炼运动方法有：做仰卧起坐，切忌不要用力过猛，最开始可以坚持5分钟左右，可以逐渐增加。坐在床边，凳子上都可以，双腿分开，反复做屈膝屈髋运动。

当股骨头坏死症状处于进展期，也就是恶化期时，只需要在床上锻炼就行了这时患者不要大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。

股骨头坏死需要适当运动,我自己怎么锻炼比较好呢

1、动作要慢。每次5~10 min。（4）屈膝动髋法：仰卧位，两腿轮流屈伸膝关节，左腿屈时，右腿要尽量伸直，足跟贴床。反复活动20~30次。（5）抱膝法：仰卧位，患肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住小腿近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3~5 min，次数、幅度逐渐增加。

2、方法七：内八法。即患者在走路时，走路以内八为主，这种走路法可使股骨头负重区受力，负重面内、后侧受力显著减小，这种减少股骨头负荷的走路方法，不仅解决了股骨头坏死患者不能负重走路的问题，也是进行股骨头坏死患者功能锻炼的好方法。

3、在股骨头坏死早期还不严重的时候，患者自己一个人也完全可以进行锻炼，卧位抬腿法、坐位分合法以及蹬空屈伸法等都是在家就可以进行的活动，能很好的锻炼肌肉。锻炼之外，平日里的养护也注意一定要按时定量的服药，可以选择药性温和的通络生骨胶囊长期使用。

4、③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。

股骨头坏死不手术怎么自我锻炼治疗

1、此病患者在发病的初期可出现股骨头间断性的疼痛，随着病情的发展，其股骨头可出现持续性的疼痛、活动受限，及大腿的肌肉痉挛和跛行等症状。

2、忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。腋下架双拐减轻负重。加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）控制饮食，不要使体重持续增加。

3、通过上面三点的股骨头坏死的治疗，相信您看了应该有所了解了吧，对于此病的发生，患者发病后，一定要及时的了解其相应的治疗和康复方法，从而防止其他并发症的发生。问题三：股骨头坏死腿短怎样锻炼 怎样锻炼都是短一截。只有手术更换股骨球头才行。

股骨头坏死经过治疗后有哪些功能锻炼可以做呢

1、运动不宜过激烈 股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。

2、你好，很高兴为您解股骨头患者日常如何加强功能锻炼：①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

3、股骨头坏死以后手术早期，需要避免负重行走，可以前面负重活动，在床面上多活动髋关节，避免出现肌肉韧带和关节僵硬，另外，注意避免做外旋动作，预防出现脱位，然后逐渐可以增加锻炼量，尝试下地行走锻炼。

4、股骨头坏死的治疗三分靠治，七分靠养，功能锻炼很重要。①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

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