无症状慢性肾炎能运动吗(无症状慢性肾炎能运动吗女性)

简略信息一览：

• 1、肾炎患者怎样运动才合理呢???
• 2、慢性肾炎怎样护理?保养妙招学起来
• 3、肾炎可以做仰卧起坐吗
• 4、肾炎在日常生活中要紧吗?怎么才是最好的呢?
• 5、慢性肾小球肾炎在体育锻炼中的注意事项是什么
• 6、得了隐匿性肾炎能不能上体育课?

肾炎患者怎样运动才合理呢???

肾炎病人一般以参加医疗体育锻炼为主，病情稳定的可以参加散步、广播操、太极拳等活动，肾炎病人不要参加体育比赛，运动量要在医生的指点下严格控制。

刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。

锻炼有很多种，比如散步、骑自行车、游泳、慢跑、太极拳、体操和武术。患者要根据自己的体质选择合适的运动。

肾炎患者患病后，不仅要依靠医生的专业治疗，还要通过自我调节来促进疾病的恢复。定期锻炼，眼睛保持平直，吸气，双手举过头顶，保持身体挺直。呼气，再次放松，平均把手放在身后。这样来回做10分钟左右。

肾小球患者应该避免剧烈的运动，可做一些轻微的运动，如打太极拳、散步、做简单的家务等。

慢性肾炎怎样护理?保养妙招学起来

肾炎患者如果吃盐过多，排尿功能受损，往往会加重水肿症状，血容量增加，引起心力衰竭。所以要限盐，给低盐饮食。

肾炎患者的生活注意事项包括避免劳累，去除感染等诱因，避免接触肾毒***物或毒物，***取健康的生活方式如戒烟、适量运动和控制情绪等以及合理的饮食。急性期应卧床休息，待临床症状好转后逐步增加活动量。

这种病应该主要防止肾功能的进行性减退，不要以单纯的消除蛋白尿与血尿为目标，要避免表面呼吸道感染，不要过于劳累，多休息，慢性肾炎患者还可吃蔬菜、水果。尿量少的，可吃冬瓜、丝瓜、西瓜、竹笋、萝卜、青菜等。

肾炎可以做仰卧起坐吗

1、锻炼：每天坚持三公里左右的慢跑，仰卧起坐每天五十个！尽可能去健身房锻炼。

2、盆腔肌肉好，对肾脏也是极大的帮助。因为常进行盆腔肌肉群的锻炼，能促进血液循环，也能减轻泌尿系统的负担。具体可以做仰卧起坐、提肛运动等都可以。

3、肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，***涌泉穴可起到养肾固精之功效。

4、仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏，肾，前列腺，还能帮助肠胃蠕动.可以练气功，提肾功。吸气时缩***和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。

肾炎在日常生活中要紧吗?怎么才是最好的呢?

1、首先平时在生活上要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气的衣服，不吃生冷辛辣***的东西，还要注意，多锻炼身体，增加身体抗病能力，千万不要着凉感冒，否则很容易复发。不要吃太多含有蛋白的东西。

2、患者要保持规律的生活，避免让身体过度劳累，合理的安排工作和生活。若是过度劳累的话会减弱免疫功能，容易感染多种疾病。

3、第一，慢性肾炎患者要劳逸结合。在日常工作中，不管是体力还是脑力劳动，肾炎患者都不要过度疲劳，应当要加休息，否则会增加代谢不正常，也会增加肾功能的负担，以至损害肾脏。第患者禁忌私自乱服用消炎镇痛药。

慢性肾小球肾炎在体育锻炼中的注意事项是什么

可以适当参加体育活动，但不适合剧烈运动，例如：长跑，足球，篮球，等都不适合急性肾炎病人 在发病前几个星期应该留意休息，在症状稳定好转时能进行短暂的运动。

关于饮食：比赛前最好不要吃正餐，巧克力等补充热量的食物为佳。

慢性慢性肾炎患者若肾功能虽正常，但血尿较重，甚则出现肉眼血尿者，也应卧床休息。如果肾小球慢性肾炎有蛋白尿、镜下血尿的患者，以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重。

游泳：有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。

至于卧床休息的持续时间，则要根据上述症状、体征恢复的程度而定。当水肿消退，血压恢复正常，尿中红细胞及管型消失，尿蛋白减少，肾功能基本正常时，可恢复轻工作。生命在于运动，已经成为人类的共识， 健康 的法宝。

．避免服用含非那西丁一类的解热镇痛药及其他对肾功能有损害的药物如卡那霉素、庆大霉素等。6．经常检查尿液，如尿中红细胞每高倍视野超过10个，要卧床休息。

得了隐匿性肾炎能不能上体育课?

所以患者最好避免过度劳累，上体育课尽量少做活动量大的运动。

隐匿性的性肾炎就是指，尿常规化验结果有蛋白尿或者是血尿，但是患者没有明显的高血压、水肿等临床症状，肾功能也是完全正常的。

可以适当参加体育活动，但不适合剧烈运动，例如：长跑，足球，篮球，等都不适合急性肾炎病人 在发病前几个星期应该留意休息，在症状稳定好转时能进行短暂的运动。

首先，一定要避免强烈的过度运动出现，可以适当的进行一些体操锻炼，这样可以很好的促进自身的血液循环，同时还可以缓解患者的症状，可以***自身的肌肉，让自身的机体保持一个很好的活力，同时还可以使其他疾病不能侵入人体。

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