肾衰竭的人能做饭吗吗-肾衰竭患者可以干重活吗

简略信息一览：

• 1、不想肾衰竭“找”上门,晚上坚持“3多4少”,肾会感激你
• 2、土豆是高血脂的“发物”?错了!真正升高血脂的是这2种食物
• 3、20岁小伙诊为尿毒症,原因令人心酸,年轻人该如何保养身体?

不想肾衰竭“找”上门,晚上坚持“3多4少”,肾会感激你

少憋尿 不管什么时候都不能憋尿，晚上睡觉前先排尿，避免睡觉过程中憋尿。长时间憋尿会使得膀胱过度充盈，尿液浓缩，进而引起尿路感染，同时也会影响前列腺 健康 。特别是男性频繁憋尿，可诱发肾盂肾炎，甚至会诱发慢性肾衰。少吃高盐食物 高盐饮食会使得体内积聚太多氯化钠，导致血压升高。

少抽烟、少饮酒 许多人都有吸烟和饮酒的习惯，长期吸烟和大量饮酒会损害人体的 心血管，脑血管，肝脏和肾脏 。尤其是晚上睡前吸烟会导致人们在 密闭的房间 里充满很多 有害气体 ，并且人们会吸入很多 有害物质 ，并对身体造成伤害，饮酒还会使体内的肝脏和肾脏需要对其代谢，使肝脏和肾脏更容易生病。

肾友们不想肾功能早衰，注意做好这3少！少熬夜，每晚至少睡8小时 长期熬夜会让身体代谢变差、免疫力下降、视力受损，更重要的是会加重肾脏的负担。肾脏与我们一样，白天工作晚上休息，如果长期熬夜，打乱节奏，肾功能下降的会更快。

那么如何远离 肾衰 呢？饮食3不吃，晚上2不做，若能坚持，肾脏会慢慢变强壮！饮食3不吃 不吃高盐食物 。 高盐食物 所含食盐较高，人体进食后增加 钠含量 ，会加重 肾脏负担 ，加速 肾小球老化 ，引发 肾脏损伤 ，增加 肾衰 风险。

要使肾功能保持正常应尽量做到早上两坚持，晚上三不要，如果发现自己经常出现腰酸背痛，排尿异常，恶心呕吐，而且有食欲减退等症状，最好及时到正规医院的内分泌科检查，了解肾脏的具体情况后对症治疗。病人绝不能擅自服用药物盲目治疗疾病，以免肾脏需要药物代谢，使药物受***加重，导致肾脏衰竭的速度加快。

具体的对策包含三方面，最先是定时按量的吃药，其次是忌嘴高盐分，高糖分的食材，最后是维持心情的平稳。预防感染 在肾病初期，患者必须要做好预防感染的对策，不然很容易促使肾脏恶变，加剧肾衰竭。

土豆是高血脂的“发物”?错了!真正升高血脂的是这2种食物

1、医生听到徐先生这么说，当场笑了起来， 表示徐先生的资料肯定查错了，土豆根本不是高血脂的“发物”，正常吃土豆，不会导致血脂升高的，而且吃土豆还对血脂有益！ 徐先生很诧异，明明自己看到很多人都这样说，怎么还是错的呢？ 医生表示，这是因为大多数人对土豆的理解都停留在表面，没有更深层次地了解土豆的营养成分。

2、土豆不属于发物。发物按其来源可分为以下几类：食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

3、土豆不是发物，尤其是里面是会含有的一些的淀粉元素，对于的身体的补充的能量也是比较明显，基本上不会引起的病情的恶化。土豆的食用方法 禁止食用发芽的马铃薯（土豆）。每次食约130g马铃薯（土豆）为宜，大量食用会导致急性中毒。食用马铃薯（土豆）前必须要去皮，否则可能会出现恶心，腹泻等现象。

4、我们所指的发物就是吃了以后会诱发一些疾病的出现，或者是加重病情的发展，土豆是属于比较温和的蔬菜，它不属于发物的范畴，所以如果对发物的食物比较在意的话，那么土豆是不需要担心的，因为吃土豆对于健康是有益的，不会带来一些***，所以大家在平时可以放心的吃土豆这种食材。

20岁小伙诊为尿毒症,原因令人心酸,年轻人该如何保养身体?

1、饮食补肾。很多人都听过黑色食物能够补肾，确实是。像黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食物都具有很好的补肾效果。还有一些食物也有不错的补肾的效果，比如有着还阳草之称的韭菜、核桃、虾等食物。睡眠补肾。肾脏一天二十四小时都在工作中，只有晚上你睡着的时候它才能稍微减轻一点负担，稍微休息一会。

2、多锻炼，多做运动，保持良好的心理状态，尽量做到不以物喜，不以己悲。在膳食方面，多吃养生菜，这方面，可以咨询养生专家，或者说上网看看，主要是保持膳食均衡，合理健康，不吃太油腻的食物，这类大多 是高胆固醇，高脂肪的。。定期检查身体很重要。祝你身体健康。。

3、患有尿毒症以后，只能通过透析或是换肾的方式来维持肾脏的功能，会给患者的生活带来极大的影响。近年来尿毒症的患者越来越趋于年轻化，人们也开始重视肾脏的健康。其实尿毒症主要是因为平时没有好的生活环境，经常会因为一些小事压力很大，不利于我们体内的一些系统健康。

关于肾衰竭的人能做饭吗吗，以及肾衰竭患者可以干重活吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。