慢性肾炎与运动-慢性肾炎运动好还是不运动好

文章阐述了关于慢性肾炎与运动，以及慢性肾炎运动好还是不运动好的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、肾小球肾炎患者如何做运动,可以进行哪些锻炼?
• 2、慢性肾炎生活中需要注意什么?
• 3、得了慢性肾炎如何休息和锻炼?有这5种情况,患者一定要卧床休息
• 4、慢性肾炎能做大量运动吗
• 5、适度运动对肾脏病病人有什么好处?

肾小球肾炎患者如何做运动,可以进行哪些锻炼?

1、慢性肾小球肾炎在体育锻炼中的注意事项，太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼一段时间，天天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。健身操：持轻物做健身操，天天做一两次就可以。

2、游泳，有游泳基础的肾小球肾炎患者，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。天天1次，每次20-30分钟。散步或慢跑。肾小球肾炎患者慢跑前要做适当的预备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

3、散步或慢跑：慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。游泳：有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。

4、长期卧床或会使全身各器 官功能衰退，削弱抵抗力，开始锻炼的时候应该先短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简 单的体操，身体好转可以慢跑或长时间地散步， 康复以后可以进行运动量比较大的体育活动， 但 不适合剧烈运动，例如：长跑，足球，篮球，等都不适合，以免过度劳累在加重了肾脏的负担。

5、生命在于运动，已经成为人类的共识， 健康 的法宝。慢性肾炎患者如果身体条件允许的话，也应该适当的做些运动。运动疗法多种多样，如散步、游泳、骑车、体操、慢跑以及太极拳等。患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行，特别要注意运动与休息的关系，以免过劳而加重疾病。

6、一样的，单纯血尿的慢性肾炎，可以和正常人一样工作学习，锻炼身体，主要防止过度劳累，受凉就行了。

慢性肾炎生活中需要注意什么?

出现慢性肾小球肾炎的患者，要注意避免食用高盐分的饮食，因为这样的饮食有可能会导致水肿的症状加重，并且还容易导致血容量增加，由此也就容易引起心力衰竭等问题出现，所以患者要注意每日的盐分摄入在2~4克以下。

首先平时在生活上要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气的衣服，不吃生冷辛辣***的东西，还要注意，多锻炼身体，增加身体抗病能力，千万不要着凉感冒，否则很容易复发。不要吃太多含有蛋白的东西。

病情分析：饮食上低盐低蛋白，就是尽量少吃盐，少吃肉，并且要***肉。避免食用海鲜、豆制品。血压不知道高不高，如果高要严密控制，最好控制在125-80以下。指导意见：多休息多喝水，保持小便畅通，避免劳累。戒烟酒，尤其是啤酒葡萄酒。目前没有特效药，如果没有治疗过，建议到正规医院住院治疗。

得了慢性肾炎如何休息和锻炼?有这5种情况,患者一定要卧床休息

1、有无尿量减少或肉眼血尿若尿量明 显减少，每天的尿量在500毫升左右，或出现肉眼血尿如洗肉水样，八成是病情加重了，此时应卧床休息。有无其他检验异常，比如血尿素氮、肌酐以及尿酸明显升高，肌酐清除率明显降低，表明肾功能不良，也应卧床休息。

2、肾炎患者运动健身要注意哪些呢？首先，慢性肾炎或伴急性发作者，下列情形不宜体育活动（宜卧床休息）。但是，并不是所有的肾炎患者都能运动。慢性肾炎或伴急性发作，出现以下情况应当卧床休息，不应从事体育活动：但是，并不是所有的肾炎患者都能运动。

3、不过还是要休息，不能做过度的活动。急性肾炎患者一般应休息不少于3个月。在上述症状基本消失，肾功能正常后，慢性肾炎患者可以从事轻体力劳动，适当参加一些体育锻炼，以增强机体预防和抵抗疾病的能力。但是，他们应避免过度体力劳动，并注意定期尿常规和严密的功能检查。

4、首先，慢性肾炎患者在发作期应卧床休息，尤其是水肿明显或病情严重者，因为卧床休息不仅可以增加利尿，还可以减少心力衰竭、高血压脑病等危险并发症，从而不会引起肾功能的进一步恶化；但在恢复期，要逐渐增加活动量，使肌肉逐渐恢复正常。因为长时间躺着会使体力减弱，抵抗力下降，肌肉萎缩。

5、个月后可开始从事轻工作，避免较强体力劳动，预防呼吸道及尿路感染的发生。活动量应缓慢地逐渐增加，以促进体力的恢复。凡存在血尿、大量蛋白尿、明显水肿或高血压者，或有进行性肾功能减退患者，均应卧床休息和积极治疗。（3）饮食：慢性肾炎急性发作，水肿或高血压者应限制食盐入量，每日以2～4g为宜。

6、镜下血尿以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重。尤其是运动性蛋白尿患者往往是在运动后出现蛋白尿，而在卧床休息时完全正常。

慢性肾炎能做大量运动吗

有肾炎的病人除在不可运动之外，还要少喝水 但是肾病患者宜动静结合 尽管休息对本病的治疗很重要，但亦宜动静结合，应根据病情的好转情况，作一些适当的功能活动及体育锻炼，运动项目以轻慢者为佳，如散步、太极拳、气功中的静功等，运动量的增大一定要循序渐进，切不可贸然增加过大。

可以适当参加体育活动，但不适合剧烈运动，例如：长跑，足球，篮球，等都不适合急性肾炎病人 在发病前几个星期应该留意休息，在症状稳定好转时能进行短暂的运动。

您好，肾炎的患者可以适当散步，不要有剧烈运动即可，每次不超过半小时，注意一定不能劳累，劳累可以加重肾脏负担容易加重病情，建议以慢走为主。

肾炎患者最重要的是注意劳逸结合，避免过量运动，积极配合医生治疗容易引起肾炎的原发病如尿道梗阻、前列腺炎、糖尿病、结石及尿路感染等。同时额外补充相应营养，支持身体康复。

跑步许多人都觉得是一项好运动，那么，据肾病医院专家指出，慢性肾炎患者在疾病治疗期间是不建议跑步的，甚至一些剧烈的运动都需要禁止。换句话说，慢性肾炎跑步需三思而后行，最好是不要跑步。

慢性肾炎患者适量的进行一些运动是可以增强身体的抵抗能力，对于积极的预防感冒和感染的发生很重要的。慢性肾炎的患者不适合做剧烈的运动，否则会对于肾脏造成负担的。慢性肾炎的患者可以散散步，打打太极，做一些有氧的运动。

适度运动对肾脏病病人有什么好处?

适当的进行运动锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳等运动，能有效促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，对于养肾有很好的功效。2 坚持运动加强肾脏排泄能力 运动过程中，肾脏排泄代谢废物的能力增强，体内乳酸和脂肪代谢物质排泄加快，从而能有效保持身体内环境稳定，保证运动能力。

跑步能加强肾脏功能，增强免疫。有科学研究表明长期跑步的人能促进身体中肾上腺素物质的分泌，能够使肾功能变的更加的健康。而且因为跑步可以锻炼腰部肌肉，是对肾脏十分有利的。对其他器官免疫能力的提升也有好处。

也能加强肾脏功能，对改善肾虚也有很好的帮助。因为脚部的穴位是最多的，在跑步的过程中经常用到就是脚部的力量。在跑步的过程当中，相当于身体和脚部在做一个全身***，能促进血液循环到身体的每个部位。经常跑步的话，一方面能增强身体各个器官的免疫力，一方面也能加强肾脏的功能。

谨慎用药 在药品的吸收代谢过程中，是离不了肾脏充分发挥重要作用的。因此要想合理搞好肾脏维护保养，就一定要对谨慎用药的必要性给予充分关心。不然一旦因用药不合理而导致肾脏功能比较严重受损，便很可能会引起肾脏病症患病率大幅度上涨。

因此，运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方法。科学研究证实根据加强锻炼不但可以恢复一部分的运动工作能力和提高心肺功能，并且对减缓病症进度、改善肾脏功能和防止病发症都具有明显的功效。除此之外，在高血压肾病病人中，运动都是控制血糖的一个极有益的帮助方式，使血糖波动降低，操纵更为稳定。

运动有利于五体补五脏即通过锻炼肢体，达到补益五脏的目的，若病人出现疲惫、腰膝酸软、无力，此时气永远补不起来。 通过适度运动后，慢慢的肾虚情况就会得到相应的缓解，运动对肾虚患者可以起到辅助的治疗手段。对于一般人来讲，保持肾脏旺盛，适度的运动也是非常重要的。

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